DO-IN: vitalità e flessibilità psicofisica

 

do in

 

Cos’é il Do-In?

Il Do-In è una disciplina che permette di migliorare le proprie condizioni di vita utilizzando tecniche corporee e mentali tradizionali, tecniche antiche che mantengono oggi una grande efficacia. E’ adatto a tutti, si possono ottenere buoni risultati già dopo i primi incontri con l’insegnante, già il primo giorno si può avvertire uno stato piacevole di rilassamento. Dopo essere stato appreso può essere praticato da soli, in ogni momento, e quindi può essere praticato facilmente anche da chi è molto impegnato, ha poco tempo a disposizione e vuole mantenere un buon livello di benessere. Pur essendo una disciplina antica, è particolarmente adatta ai ritmi di vita a cui spesso siamo costretti dall’organizzazione sociale in cui attualmente viviamo ed è anche un modo molto valido per evitare lo stress.

 

Quali tecniche vengono utilizzate?

Le tecniche tradizionali utilizzate sono respirazione, meditazione, rilassamento, automassaggio, esercizi con la voce, movimenti e posizioni particolari, che hanno lo scopo di attivare e riequilibrare le energie vitali che scorrono nel corpo. Sono le stesse che vengono usate nello Yoga e nelle pratiche cinesi per il riequilibrio energetico, la differenza tra il Do-In e le altre discipline sta nel modo in cui queste tecniche vengono sviluppate